Passos para a prevenção do linfedema

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Passos para a prevenção do linfedema

Postby patoco » Sun Jun 11, 2006 12:09 am

Passos para a prevenção do linfedema

Por Favor Vista: Lymphedema People

http://www.lymphedemapeople.com

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18 passos para a prevenção do linfedema de membro superior

1. Não ignore qualquer pequeno inchaço no braço, mão ou dedos (consulte o seu médico imediatamente).

2. Nunca tome injeção ou retire o sangue no braço afetado.

3. Verifique a pressão arterial no braço não afetado ou na perna, quando os dois braços estiverem afetados.

4. Mantenha o seu braço sempre limpo. Use loção hidratante após o banho. Tenha certeza de que todas as dobras do braço estejam secas e também entre os dedos.

5. Evite movimentos vigorosos e repetidos com o braço afetado.

6. Evite carregar objetos pesados. Nunca carregue bolsas ou malas por cima do ombro no lado afetado.

7. Não use roupas, jóias ou tiras elásticas no braço afetado.

8. Evite mudanças de temperaturas extremas durante o banho ou ao lavar a louça, e é recomendado evitar saunas e banheiras quentes (ou mantenha o braço afetado do lado de fora). Proteja sempre o braço do sol.

9. Tente prevenir qualquer trauma (machucados, cortes, queimaduras de sol e outras queimaduras, contusões de esporte, picadas de inseto, arranhões de gato) no braço afetado (fique atento a sinais de infecção quando isto ocorrer).

10. Use luvas ao fazer os serviços domésticos, jardinagem ou qualquer outro tipo de trabalho que possa causar qualquer pequeno machucado.

11. Quando for fazer as unhas, evite retirar cutículas (informe a sua manicure).

12. Exercício é importante, mas consulte o ser fisioterapeuta. Não deixe o seu braço cansado: se sentir dor, repouse e eleve o braço. Exercícios recomendados: andar, nadar, exercícios aeróbicos suaves, andar de bicicleta, e especialmente ballet ou yoga.

13. Quando viajar de avião, use uma braçadeira de compressão feita sob medida.

14. Pacientes com mamas grandes devem usar próteses mamárias leves (próteses pesadas podem colocar muita pressão nos gânglios do pescoço). Use tiras/alças macias sobre o ombro.

15. Use um aparelho elétrico para remover os pelos da axila. Tenha o seu próprio aparelho e troque-o sempre que necessário.

16. Pacientes com linfedema devem usar uma braçadeira de compressão feita sob medida durante todo o tempo em que estiverem andando. Faça o controle com seu fisioterapeuta a cada 4-6 meses. Se a braçadeira estiver muito larga, provavelmente a circunferência do seu braço reduziu ou a braçadeira está gasta.

17. Cuidado: se você perceber uma erupção, coceira, vermelhidão, dor, aumento de temperatura ou febre, procure o seu médico imediatamente. Uma inflamação ou infecção no braço afetado pode iniciar ou agravar o linfedema.

18. Mantenha o seu peso ideal através de uma dieta bem balanceada. Evite fumar e ingerir álcool. Linfedema é um edema rico em proteína, mas ingerir pouca proteína não irá reduzir as proteínas do líquido linfático, ou melhor, isto pode enfraquecer os tecidos conectivos e piorar a condição. A dieta deve conter proteínas de fácil digestão (consulte uma nutricionista).

(adaptado do "National Lymphedema Network - Janeiro/2001")
http://www.lymphnet.org/prevention.html

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PREVENSION Y CUIDADOS DEL LINFEDEMA EN MIEMBRO INFERIOR

EN CASA Y EN EL TRABAJO


* Elevar el miembro afectado, para favorecer el retorno venoso siempre
que sea posible.
* Nunca ir descalzo. Evitar heridas y lesiones.
*No realizar trabajos que obliguen permanecer de pié sin moverse.
* No usar calefacción en el suelo de la vivienda.
* No estar sentado con las piernas cruzadas.
* Evitar los esfuerzos y transporte de peso.
* Elevar la cama del lado de los pies 15cms. (declivoterapia).
* No dormir sobre la piernaafectada.

VESTIDO

* No utilizar cierres apretados.
* No utilizar calcetines apretados (que se marquen en la piel).
* Utilizar calcetines y/o medias especiales de compresión mediana.
* Es importante respirar libremente.
* Evitar zapatos estrechos, tacones.
* En tiempo de frío llevar calcetines calientes.

CUIDADOS CORPORALES, COSMETICOS Y DE PELUQUERIA

* Prohibido sauna y vapor.
* Cuidado con los baños de sol, evitar a toda costa que la temperatura
del lado afectado se eleve.Evitar quemaduras. Utilizar bloqueador
siempre.
* Al depilarse no utilizar rastrillo ni productos calientes, utilizar
rasuradora eléctrica. (checar que las hojas siempre estén
en buen estado).
* Cuidado con los masajes. Deben de ser dados por especialistas en
linfedema.
* No usar productos cosméticos irritantes.
* Cuidado al hacerse pedicure, no cortar la cutícula y tener su propio
estuche.

EN EL DEPORTE

* Al realizar cualquier deporte debe de utilizar sus medias de compresión
SIEMPRE.
* Evitar mantener tensión muscular en la pierna afectada
durante más de 20 min. Sin relajarse.
* Deportes prohibidos: Esquí, levantamiento de pesas, carreras, salto,
sentadillas
* Evitar las congelaciones.
* Evitar heridas.
* El mejor ejercicio es la natación.

CON LA ALIMENTACION

* Mantener el peso adcuado, ó en caso de engordar, recuperarlo
mediante dieta y ejercicio.
* Vigile las variaciones de peso.
* Evitar la sal en su dieta porque provoca que el fluidose quede
en el tejido.
* No existe una dieta específica para el linfedema. Pero es importante
analizar los desequilibrios nutricionales y corregirlos.

AL PLANIFICAR SUS VACACIONES

* Cuando viajan por avión o viajan a un lugar de mayor o menor altitud
aunque sea en coche, los pacientes con linfedema deben utilizar
siempre las medias de compresión.
Un vendaje adicional puede requerirse si el viaje es largo.
* Evite las regiones infestadas de insectos. Si es preciso su viaje a un
lugar así, utilice todas las protecciones posibles
para evitar picaduras en el brazo afectado.

EN EL MEDICO

* No se deje poner inyecciones (cutáneas, intramusculares, subcutáneas,
intraarticulares o intravenosas) en el lado operado.
* No se debe extraer sangre de la pierna afectada.
* No deje que le hagan un tratamiento de acupuntura ni ninguna
de las anestesias curativas en el lado operado.
* No utilizar, salvo indicación médica muy necesaria, diuréticos, dado que
tienen un efecto de rebote perjudicial.
* Informe a su médico si detecta uñas quebradizas.
* Acudir inmediatamente al médico si se produce una inflamación en la
pierna afectada (manchas rojas o violaceas en la piel
con fiebre y escalofríos).

CUIDADO BASICOS DE HERIDAS

* Limpie inmediatamente la herida con agua y jabón suave.
* Utilice alcohol como antiséptico local y coloque
una gasa estéril.
* Mantenga la herida limpia y seca hasta que sane.
* Si la herida está infectada (roja, inflamada, caliente,
tiene pus o existe dolor) ACUDA INMEDIATAMENTE A SU MEDICO.

INFECCIONES

* Hay varias infecciones que pueden aparecer en lapiel, la más común se
llama celulitis.
* La pierna se sentirá tibia al tacto y/o
* La piel puede cambiar de color. (roja, moteada o de apariencia irritada)
y/o
* La pierna muy probablemente se inflamará y se sentirá incómodo
y/o
* Puede sentir comezón en la piel.

* SI DETECTA CUALQUIRA DE ESTOS SINTOMAS CONTACTAR ALMEDICO
INMEDIATAMENTE PARA INICIAR TRATAMIENTO.
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